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【教学教研】学生居家如何上好网课?

2022年12月05日 20:32:38 访问量:753 作者:一中教科研室
这是一份给同学们的学习宝典,不只适用于网课哦!
网课期间,有的同学正在经历着这样一些“不在线”的困扰:
1.早上起不来,网课打卡总是迟到。
2.眼睛虽然盯着屏幕,但思维却并未跟上老师上课的节奏。
3.网课间隙,总想看看手机,翻翻视频,时间就这样悄悄溜走了。
4.效率超低,很难坐的住,在学校一个小时能完成的事,在家可能一天都做不完。
5.每天列计划,可计划成了摆设,几乎就没有完成过。
6.一天结束,内心空虚、懊悔,下定决心明天一定改过,可第二天惨烈的学习现场再次重演。
……
其实,在信息技术迅速发展、学习越来越“泛在”的今天,线上学习已成为了一种常态,如何提高网课学习效率,是这个时代的每一个人都需要掌握的一项必备技能。
接下来,就让我们走进这份“网课宝典”,学会灵活运用心理学知识,争当“网课快乐生”。

01

“破窗”效应——环境塑造人


看看这两张书桌,请你预测一下,同一个学生,在哪张书桌前更容易走神?


答案显而易见,左边凌乱的书桌更容易让人分心。同样的一个人,仅仅是环境的不同,他的行为就会发生很大的变化,环境对人有着巨大的影响力。这就是心理学上“破窗”效应揭示的道理。


要想网课学习中自己的状态随时“在线”,可以从“破窗”效应出发,尽最大可能发挥出环境对行为的积极影响力,打造一个适合学习、属于学习的小空间,让环境为学习助力。
这样一些小技巧供你参考:
1.书房干净整洁,书桌上只摆放和当前学习有关的物品
2.书桌前可贴上课表、计划表或自我激励的话语营造浓厚的学习氛围。
3.将自己和手机隔离最好由父母保管,别让手机成为一扇“破窗”,破坏了学习的场力。

02
“启动”效应——预习出奇效  

你上课时是否容易走神?是否经常听漏老师讲的重点、难点?网课期间更是如此,一节课下来,不知道自己学了些什么。其实,你缺的不是注意力,而是不懂“启动”效应,缺乏上课前的有效“启动”。

所谓“启动”效应,是指由于之前接收过某一信息,而使得之后对同类信息的理解、记忆效果更好。“启动”就是打开了大脑对这一信息的加工通道。



在学习中,最有效的启动就是课前预习!每天每个科目花十分钟左右进行预习,就能收到意想不到的奇效,可以称之为学习界回报率最高的一种学习方法。

来看看怎样预习能更好的发挥“启动”效果:

1.全面通读建立整体印象,激活相关学习模块。

2.勾画要点,标注重难点,注明疑点为课堂上的有意注意指明方向。

3.用好思维导图建立知识结构,启动新旧知识间的联结。


03
创造“心流”——专注促动力

如果你对学习总是提不起兴趣,缺少动力,或许,“心流”可以为你助力,重回学习正轨。


“心流”是一种能让我们感觉到愉悦、满足、充实的高峰体验,当我们全神贯注于某件事情时就会出现。“心流”体验的频率越高,我们对自我的满意度、力量感和对这件事的兴趣和动力都会越来越强。



网课学习时,有这样一些方法,能帮助你创造“心流”体验:
1.结合老师的要求,列出每天的待做清单每完成一项在旁边打勾。清单能促使你更主动的投入到任务的完成中,行动力也会在一次次的成功中越来越强。
2.运用番茄工作法让自主时间更高效。每一个番茄时间都会收获一次”心流“体验。

04
“费曼”学习——输出更牢固


为什么我们总是“一看就会,一学就废”?很多知识点,我们明明已经学会,可是到用的时候就怎么也想不起来,这是为什么呢?
其实,这与我们的学习方式有关。你知道吗?学习分为主动学习与被动学习,一起来看看两种学习的区别吧。

从图上不难看出,被动学习的知识留存率最高为30%,而主动学习的知识留存率高达90%。因此“以教促学”,将自己学的知识尝试用直白浅显的语言教给他人,学习可以产生奇效,这就是费曼学习法
网课学习期间,“费曼学习法”一定也可以助你一臂之力,帮助你更好的吸收知识,提升学习效率。
费曼学习法可简单分为四步: 
第一步制定目标:知道自己要学什么。学习目标可以是一个新的知识点、概念或习题。
第二步尝试输出像老师一样把这个知识教授给他人。这个过程表面上是知识的输出,实际上也是一个强化记忆和让知识结构化的过程。


第三步发现问题教授他人的过程中不断地查漏补缺。当在教授他人的过程中,你觉得自己也还不太明白时,及时回顾知识点,重新学习。


第四步真正掌握:知识完全吸收后,用自己的语言再次讲解知识。当你重新开始“给别人讲课”时,争取用最简单的语言解释,最好能类比生活里的例子,让“听众”完全明白。


现在就用上“费曼学习”法,把你学到的知识讲给弟弟妹妹、爸爸妈妈,或者就是镜子中的自己听,让知识更牢固的留存在你的大脑中。

乌卡时代,我们总会和变化相遇,在这些变化中,希望每一位学子也能坚守住应有的“不变”:对学习不变的热忱、对知识不变的渴望、对未来不变的期待、对成长不变的责任……


编辑:综合办

供稿:教科研


编辑:一中综合办
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